隨著冬季的到來(lái)，很多糖尿病患者發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)頻繁，血糖難以得到很好的控制。冬季晝夜溫差大，氣溫的降低，尤其是晨起天氣驟涼會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致腎上腺素分泌增多，引起糖尿病人血糖波動(dòng)，造成晨起血糖升高。研究顯示，冬季也是糖尿病并發(fā)癥高發(fā)季節(jié)，寒冷時(shí)人體內(nèi)的血管會(huì)隨之發(fā)生收縮、舒張的改變，加之氣候干燥，體內(nèi)水分相對(duì)缺失，都有可能導(dǎo)致血黏度升高、血流速度減慢，血管也就容易出現(xiàn)病變，引起如糖尿病腎病、糖尿病眼病等并發(fā)癥發(fā)生。那么在寒冷的冬季有哪些防范措施，可以幫助我們積極有效的控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生呢?就讓唐山醫(yī)療器械的工作人員為您介紹一下。

　　01.控制飲食

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，很多糖尿病患者食欲增加，從而忽視了在飲食上的控制，造成血糖升高。糖尿病患者在“貼秋膘”的同時(shí)，要注意根據(jù)自己血糖情況，做到飲食有度，合理膳食搭配，可以吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物。

　　02.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　冬季人體的柔韌性和肌肉的伸展度下降，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，因此運(yùn)動(dòng)前要熱身以舒展身體，以防關(guān)節(jié)韌帶拉傷，肌肉拉傷等，唐山醫(yī)療器械的工作人員建議要根據(jù)醫(yī)囑選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)頻率，并且注意補(bǔ)充水分，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還要注意保暖，以免因出汗導(dǎo)致著涼感冒。

　　03.按時(shí)使用降糖藥物

　　針對(duì)冬季血糖變化大的特點(diǎn)，糖尿病患者需要加強(qiáng)血糖管理。要堅(jiān)持、足量服用降糖藥或注射胰島素;對(duì)于使用胰島素注射的患者，如餐后血糖高，可考慮使用新型胰島素注射裝置無(wú)針注射器，胰島素吸收迅速，起效快，餐后血糖控制更佳，并能減少血糖波動(dòng)。

　　04.預(yù)防感冒發(fā)生

　　冬季早晚溫差大，是感冒的多發(fā)季節(jié)，一般來(lái)說(shuō)，糖尿病普遍免疫力較低，更容易出現(xiàn)感冒、肺部感染等情況，對(duì)于體質(zhì)較弱的患者一旦感冒可能會(huì)經(jīng)久難愈。所以在冬季要特別留意感冒的發(fā)生，及時(shí)更換、增減衣服，注意保暖。一旦出現(xiàn)感冒，要考慮到醫(yī)院進(jìn)行治療，不要自行用藥，以免長(zhǎng)時(shí)間引起血糖波動(dòng)，影響病情。

　　05.預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

　　在干燥的冬季，要注意保持一定的飲水量。如飲水量下降，尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用減少，當(dāng)血糖過(guò)高，尿液中含有的糖分，將給細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供有利環(huán)境，泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)率就會(huì)增多。所以糖尿病患者要保證足夠的飲水量，正常排尿，此外還要做好衛(wèi)生清潔及個(gè)人護(hù)理。

　　06.預(yù)防心理情緒波動(dòng)

　　進(jìn)入冬季后，氣溫漸降，草枯葉落，花木凋零，使人觸景生情，有凄涼之感，易引發(fā)抑郁、煩躁等心理反應(yīng)，影響病情控制。因此，糖尿病患者在秋天應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，保持愉悅的心情。

　　因此，唐山醫(yī)療器械的工作人員覺(jué)得在冬季糖尿病患者要加強(qiáng)對(duì)血糖的管理，加強(qiáng)生活方式干預(yù)，合理安排飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，按時(shí)使用降糖藥物，加強(qiáng)對(duì)自己的各項(xiàng)護(hù)理，調(diào)整心態(tài)，保持血糖穩(wěn)定。