隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青光眼等。因此，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。一般認(rèn)為要注意以下幾點，下面唐山醫(yī)療器械的工作人員幫您科普一下。

　　(1)唐山醫(yī)療器械的工作人員提醒您避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　(2)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，最理想的位置是把熒光屏的中心置于平視線下方約20度的地方。這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　(3)保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

　　(4)創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，唐山醫(yī)療器械的工作人員建議您就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。