現(xiàn)在越來越多人都在使用筋膜槍了，筋膜槍的作用在于通過高強(qiáng)度的機(jī)械振動(dòng)，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，增加肌筋膜的彈性延展性。那么如何正確使用筋膜槍呢?跟著唐山醫(yī)療器械的工作人員來學(xué)習(xí)一下吧。

　　唐山醫(yī)療器械的工作人員提醒您筋膜槍使用時(shí)要順著肌肉的走向，所以要熟記一下你要放松肌肉的解剖結(jié)構(gòu)。放松時(shí)筋膜槍適當(dāng)用力頂住肌肉，使之與肌肉發(fā)生共振，增加滲透性。原則是緊推慢移，比如打個(gè)十幾次再移動(dòng)，每次移動(dòng)的距離很小。根據(jù)你的放松部位選擇不同的槍頭。筋膜槍大的圓頭一般用于肩背部、臀部、大腿;小的圓頭用于手臂、小腿等大面積肌肉。

　　1、背部按摩

　　首先，要確定開始振動(dòng)后才開始按摩。按摩背部的方式，在上頸部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你會(huì)感覺到結(jié)節(jié)，不要用力施加力道在結(jié)節(jié)上，只要多按摩一段時(shí)間，結(jié)節(jié)就會(huì)消散。

　　2、腰部按摩

　　首先，要確定開始振動(dòng)后才開始按摩。主要按摩的是下腰部，建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髖關(guān)節(jié)的位置，在髖關(guān)節(jié)附近的肌肉花更多的時(shí)間按摩，接著按摩到臀部，最后再回到髖關(guān)節(jié)附近肌肉作按摩。

　　3、臀部按摩

　　按摩臀部時(shí)，先找出兩側(cè)股骨頭，和骶骨的位置。從兩側(cè)股骨頭開始，緩慢游走按摩，按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維，多多花時(shí)間來回按摩肌肉纖維。

　　通過唐山醫(yī)療器械的工作人員的講解，希望能夠讓您正確的使用筋膜槍，在使用之前也請仔細(xì)閱讀一下說明書再進(jìn)行操作。